Diabetes: Punca Diabetes

Punca Diabetes

§ Kurang tidur

Tidur yang tidak tepat waktu, menyebabkan metabolisme didalam tubuh akan terganggu. Jika anda kurang tidur selama 3 hari, maka akan meningkatkan keupayaan di dalam tubuh untuk memproses glukosa yang menyebabkan proses menurun secara drastik. Tidur yang kurang akan merangsang pelbagai jenis hormon yang ada di dalam darah yang akan menyebabkan anda hilangnya nafsu makan. Jika ini berlaku maka sesorang akan mengalami adanya gangguan pada saat tidur. Penyebab makanan yang berkalori tinggi dan akan mudahnya meningkatkan kadar gula dalam darah.

§ Sering stress

Stress karena banyaknya masalah yang sedang anda pikirkan maka akan timbulnya penyebab diabetes. Pada saat stress melanda anda maka akan mudahnya meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol supaya pada gula darah akan semakin naik dan adanya cadangan energi untuk melakukan aktiviti.

§ Perokok

Jika anda pecandu rokok berat maka akan mudahnya ditemukan bahwa resiko perokok yang aktif maka akan menimbulkan penyebab diabetes sebesar 22%. Disebutkan pula jika meningkatnya pada kadar karena rokok. Untuk itu hindari rokok dengan mengubah pola hidup sehat melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat.

§ Minuman bersoda

Penyebab diabetes juga bisa terjadi pada minuman bersoda, karena akan membuat berat badan dan resiko diabetes yang semakin meningkat. Naiknya pada resiko tersebut pada kandungan pemanis yang ada didalam minuman bersoda. Asupan kalori cair tidak akan membuang menjadi kenyang sehingga akan mendorong untuk mengkonsumsi nya lebih banyak.

§ Malas beraktiviti

Penyebab diabetes juga boleh terjadi karena faktor malas padahal lebih baik menggunakan sepeda dibanding naik motor. Karena bersepeda merupakan olahraga kecil dan bisa melancarkan pada sirkulasi darah.

§ Teh manis

Tingginya dalam pola asupan gula yang dapat menimbulkan penyebab diabetes dan kadar gula darah akan menjadi sangat meningkat. Dengan mengkonsumsi teh manis belum juga ditambahkan pada lauk pauk, yang diduga kalau setiap hari dikonsumsi maka tubuh akam kelebihan kalori, dan bisa mengalami kegemukan dan diabetes.

§ Gorengan

Penyebab diabetes karena gorengan mungkin bagi semua orang sangatlah enak, namun apakah anda tahu bahwa gorengan akan meningkatkan pada resiko lebih tinggi mengalami penyakit degeneratif, seperti penyakit stroke, diabetes, dan kardivoskular. Kebiasaan mengkonsumsi berbagai macam makanan rendah serat dan tinggi lemak termasuk gorengan